ためしてガッテンの体重計ダイエット~痩せやすいサイクルとは?

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ニヤニヤするダイエット?

100g単位の体重計を準備して朝と夜に体重計に乗ってグラフをつけていくっていうダイエットがあるの。

だんだん下がっていくグラフを見ながらニヤニヤしつつモチベーションアップに繋げるらしいわ。

私は見ていなかったけどNHKのためしてガッテンで放送していたとか。

手っ取り早い

このダイエット法はまず「お金がかからない」の。かかっても体重計代くらいかな?

でもダイエットを目指していたら大抵は最初から持っているよね。

そして何よりイイ!って思ったのが「測って記入するのみ」なんだよね。

家にある広告の裏でもいいし小さなノートでも実行出来るから手っ取り早いわね。

朝と夜だけの2回とあったけど中には「朝、朝食の後、夕食後、寝る前」と4回計る人もいるみたい。

これは好きな回数でいいと思うわ。

たったそれだけなのに続かない…

過去に10回くらい体重計に乗ったりしてたこともあるけど毎日は続かないね。

大抵は1週間くらいで10日続けばいい方だったかも。すぐに飽きちゃうもの。

だからほどほどの回数でグラフ付けしていけばいいわ、数日たってから見返すときに見やすいような回数・記入がベストだと思うの。

で、朝と夜の体重差を減らしていくことで体重が減っていくらしいから何気なくボ~~っと体重計に乗っていても自然と「ん?体重に変化が・・・」って気がつきやすいよね。

無意識に観察してる状態になっちゃう。

食べる量を減らせ~

とにかく体重計に乗る!それを毎日続ける!グラフに残す!で食事の量も減るんじゃないかしら。

そうそう今は体重計ダイエットに特化した体重計も多く販売されてるらしく「体脂肪計付のデジタル」な体重計もあるわよ。

デジタルだから数字がハッキリわかっちゃう。

ここはお財布と相談ってとこかしら。毎日のんびりと気長に「決まった時間」に測定するといいわね。

グラフをみて一喜一憂しちゃいそうだけど自然と意識し始めてダイエットしてるって実感が沸きそうです。

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別に万年ダイエッターになるつもりもないけど、つい目新しいダイエット法があると飛びついちゃいます。

なんでですかね?ダイエットが好きなのかも??いやただラクに痩せたいだけか...ww

<更新>1回1,000円『合計-8cmやせる体験エステ』にドキドキしながら行ってみました

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