炭水化物ダイエット【夜だけ米抜き一週間で-4kg・女性は危険?】

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おなかも減らないみたい

炭水化物摂取量を制限して血糖値をコントロールとかして減量や体質改善をするんだって! パンとかご飯とか甘い糖分を食べないダイエットという所謂炭水化物ダイエットなるものに興味を持ったのでいろいろと考えてみた。

おかずとかはきちんと食べていいから差ほどおなかも減らないみたい。体重も減って健康診断も正常になるならいいよね、病気とは縁がなくなりそう。制限するからその分色々と作る手間も減るしお金かからなくていいかな。

6キロ痩せたって人もいるみたい

というわけでちょっと色々と自分なりに調べてみたのです。挑戦するには出来るだけ情報があったほうがいいからね。・・・・6キロ痩せたって人もいるみたい、でも食を戻したら3キロリバウンドしたらしいわ、3キロならいいとは思うんだけどなっ。それで段々と飽きてきたら色々と手法を変えるというのも。

前に夜だけ抜いて成功したとか、ほうほうなるほどね!足りないときには豆腐に青じそドレッシングかけたり湯豆腐にしてみたりとバリエーション豊富だわ。

でもこういうのもあるの。

「炭水化物ダイエットを3カ月ほどおこない徹底して炭水化物をとらなかったら見事に体調を崩しました。まったく摂らないのはキツイかもしれません。」その人の体質にもよるのかもしれないね。

どうしてもご飯が食べたくなったら少量をよく噛んで食べるといいって人も。満腹感は大事だと思います、昔からよく言いますよね、よく噛むことによって満腹感にする、っていうの。続けていけば胃袋だって小さくなるだろうし。腹八分目も大事です。極端にやると逆効果な気がしてきますし。

夜だけでもやせる?

ほかに「夜だけご飯抜いてキャベツだけ食べたり、おかずだけ食べてたら1週間で-4kg減です。いきなり体重が減ったのでリバウンドが心配だけど維持していきたいと思います」というのも。こういうの本当に羨ましい~、おかずだけ食べていたら・・・ってトコ。1週間でマイナス4キロって・・・。そんなに減ったことないぞ。

もともと米やラーメンなどがあまり好きじゃなかったので辛くなかったという人もいるようで・・・。私はラーメン好き。じゃあ、やっぱりちょっと辛いのかなあ。お菓子も時々食べ外食もしますが、ちゃんと減ってきています。

やはり夜の炭水化物を抜くのが効果的かも。って人もいますね、夜の炭水化物を抜くってかなり効果ありそうな気がしますわ。かなり的を得ているんじゃないかしらっ。

2,3日やってみっかな

こうして考えると・・・ううーん、これはやっぱり絶対に試す価値はあると思う、挑戦するのにお金もかからないし何より手軽に思える。最近は早食いで食べすぎる傾向にあるからいい機会。常に意識していたい。

おかずは好きなだけ食べられるっていうのがポイントだと思う。あれ食べちゃダメ、これも食べちゃダメ、っていうダイエットじゃないのが良いですよね。

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別に万年ダイエッターになるつもりもないけど、つい目新しいダイエット法があると飛びついちゃいます。

なんでですかね?ダイエットが好きなのかも??いやただラクに痩せたいだけか...ww

<更新>1回1,000円『合計-8cmやせる体験エステ』にドキドキしながら行ってみました

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