レコード(レコーディング)ダイエットってアプリもあるね~

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携帯あると便利だね

レコードダイエットって音楽のレコードかって思って、どんなダイエット?と調べたら1日の食事の事に関するどんな小さなことでも記録するダイエットなんだって。

画像を残したりすると尚いいみたい。今は携帯で即時に撮影出来るし記録することによって意識が高まるとか。

線グラフで体重の変化を見やすくしてくれる

そういえば友達が妊娠時みるみるうちに太ってしまって医師から食事した内容、時間、量などを書くようにって記入する紙を貰ってたなあ、きちんと書いてたから効果あったみたいで今は少し痩せ気味じゃない?って感じになっちゃってる。

太ってるよりいいよ!って言うけど。レコード用の雑誌みたいのやらウェブアプリもあるとか。線グラフで体重の変化を見やすくしてくれるのも便利だね。

SNSで記録した内容を公開しあうのがあったり楽しんでダイエット出来ていいんだって。

「そんなに食べてないのになー」と思っていても記録を見れば「こんなに食べてたんだ・・・」ってわかってちょっとショックかもしれないけどプランが立てやすいはずだよね。

無駄に食べなきゃいいのね

記録していたら、お菓子類はたべなくなりそう。食事も規則正しくなると思うし。

口コミなどでも「食べたもの、体重などを書き込むだけで、本当に体重が減ってきました。」「お腹が減っていないけれど飴やお菓子を口にする、ということが少なくなりました。」「自己健康管理意識に役立たせよう」といった内容があり、私は知らなかったダイエットだけど実は有名なダイエットだったんですね。

食べた内容とその日にあったちょっとした出来事なんかも書くと日記代わりでいいしモチベーションが上がりそうです!

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別に万年ダイエッターになるつもりもないけど、つい目新しいダイエット法があると飛びついちゃいます。

なんでですかね?ダイエットが好きなのかも??いやただラクに痩せたいだけか...ww

<更新>1回1,000円『合計-8cmやせる体験エステ』にドキドキしながら行ってみました

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